CW-Coaching Carola Wegerle München
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Besser konzentrieren
 

Dieses Thema fasziniert mich so, dass ich darüber einen Ratgeber geschrieben habe, der 2011 von Humboldt verlegt wurde: „Besser konzentrieren“. In meinem Seminar zu diesem Thema vermittle ich meinen Teilnehmern Funktion und Wirkungsweise der verschiedenen Gehirnbereiche und leite sie dazu an, diese durch geeignete Techniken miteinander zu verbinden. Meine Übungen und Strategien zur Aktivierung der neuronalen Funktionen entstammen der angewandten Kinesiologie, der Psychologie und der Verhaltenstherapie und beruhen auf neuesten neurologischen Erkenntnissen.

Danach fällt es Ihnen leicht, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren, neue Inhalte aufzunehmen und gewünschte Informationen abzurufen.
 

Inhalt:

  • SOS-Programm für den Alltag – Soforthilfe durch kurze Übungen, die jederzeit und überall einsetzbar sind
  • Körperliche, neuronale und psychologische Voraussetzungen für eine gute Konzentration
  • Kinesiologische Techniken zur Steigerung der Aufnahmefähigkeit
  • Ergänzende konzentrationsfördernde Techniken aus Atemtherapie, Yoga (Handhaltungen für die Konzentration) und dem chinesischen Tao sowie der Erfahrung von Schauspielern
  • Strategien für eine bessere Merkfähigkeit und das mühelose Abrufen von Inhalten
  • Intensivierung der eigenen Motivation für eine gute Konzentrationsfähigkeit
  • Analyse der Störfaktoren für die eigene Konzentration
  • Entwicklung geeigneter Strategien gegen Ihre individuellen Störfaktoren

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu steigern
  • Sie steigern Ihre Merkfähigkeit
  • Sie erlernen Techniken, durch die Sie Inhalte schneller abrufen können
  • Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit
  • Sie bewältigen Ihre Aufgaben leichter
  • Sie beugen Burnout vor
  • Sie finden größere Erfüllung in Ihren Aufgaben

Zielgruppe:
Alle, die beruflich auf Ihre Konzentrationsfähigkeit angewiesen sind – die viele verschiedene Aufgaben zu bewältigen haben und schnell Entscheidungen treffen müssen. Im Grunde jeder.

Methodik:
Einzel- und Gruppenübungen, Fachvortrag (kurze Einheiten, oft in die Übungen integriert), Teilnehmergespräch, Mentaltraining